10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 90 kg Wzrost: 197 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 83 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: Wstaje do szkły o 6.10 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Gram w siatkówke w klubie codziennie od poniedziałku [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 173 Obwód klatki : 108,5 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 96 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca/szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Cel : redukcja [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 Wzrost: 193 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 108 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo:) Aktywność w ciągu dnia: szkoła tylko w weekendy, obecnie bezrobotny, aktywność mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer- [...]

Witam, mam pytanie co sądzicie o takim panie treningowym FBW , cel wyrobienie siły, kondycji i spalenie tkanki tłuszczowej: 3 serie ćwiczeń po 5 powtórzeń, ale w każdej serii inne ćwiczenia na daną partie np: Trening 3/4 razy w tygodniu + jazda na rowerze i rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie po treningu, drugi plan taki sam jak ten, ale za [...]

[...] z góry:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 35 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: szkoła a pózniej siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowania 3 razy w tygodniu i aeroby w pozostałe 3 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] nadwagą było otyłych lub bardzo bliskich nadwagi, gdy w drugiej grupie dzieci tylko 1 na 37 było zagrożone nadwagą. Dzieci otyłych matek miały też dwa razy większą zawartość tkanki tłuszczowej. * Dzieci z rodzin o niższym dochodzie były bardziej narażone na nadwagę. Badania nie obejmowały wpływu wagi ojca na zdrowie dzieci. Naukowcy nie są w [...]

[...] diete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 84 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,5% Aktywność w ciągu dnia: nie za duża aktywnosc, ale zapisałem sie na siłownie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko, na wf-ie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 57 Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna raz w tygodniu Praca w górnictwie Odżywianie: jem [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 115 Wzrost: 183 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 112 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca, w większości siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od niedawna siłownia Odżywianie: Do niedawna [...]

Witam, mam 15 lat i chciałbym zrobić sobie nowy plan i prosiłbym was o ocenę, trenuję już z 3 miesiące i moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i być ogólnie sprawniejszym, posiadam sporo obciążenia 3 sztangi i sztangielki, drążek, ławkę regulowaną i stojak. Mój stary plan: Przed treningiem rozciąganie dynamiczne i po treningu zwisy na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : ok. 115 Wzrost : 185 Obwód klatki : ok. 120-125 Obwód ramienia : 45-47 Obwód talii : 108? Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca na kuchni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia do tego 3x w tyg. Basen/Aero Odżywianie : [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 97 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie rano jak jest czas, 3x w tyg siłownia, Basen 1x w tyg [...]

[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 108 Wzrost: 179 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 46 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tygodniu Odżywianie: wszystko jadłem Cel: szybka [...]

[...] widziane Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka Odżywianie: dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] pzdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 177 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower w sezonie i piłka nożna Odżywianie: bez komentarza pozostawię [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: ok. 170 cm Obwód klatki: nie wiem :P Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży :P Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami wieczorem jeżdzę na rowerku i gram w piłkę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka dość [...]

[...] 4 razy w tygodniu I chciał bym ułożyc diete z tego co wyczytałem najlepsza byla by Low Carb. I jakieś spalacze tłuszczu czy coś takiego mogę dożucić ???? I chcialem się jescze zapytać czy 23,3% tkanki tłuszczowej to dużo ??? Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2010-02-10 17:31:11 Zmieniony przez - Pure111 w dniu 2010-02-10 17:31:36

[...] zrobić coś co wielu uważa za niemożliwe, jednak myśle że przy mojej słabej budowie da sie to uzyskać. A Chodzi oczywiście o powolne nabieranie mięcha z jednoczesną utratą tkanki tłuszczowej. Mam 182cm, 75kg, bic 36cm, pas na czczo 83cm. dieta: białko: 2,7g/kg tłuszcze 2g/kg węgle 1,5g/kg Jak widać większość kcal i ogólnie energia będzie [...]

[...] z uwzględnienia warzyw. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 102 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 106,5 Obwód uda : 62,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 razy w tyg - 60 min Krav Maga (intensywny), 3-4 w tyg bieganie po 30 [...]